suplementy diety

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak sztywnej, ale jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna, carbo, bcaa, glutamina

[...] ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: Wychowanie fizyczne w szkole oraz dwie godziny siatkówki w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielka 17kg, expander, atlas. Dieta: W miarę możliwości liczę na ustalenie odpowiedniej diety. Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: .

[...] waga/wzrost: 94/190 4) staż treningowy: obecnie tydzien, wczesniej (2 lata temu) 1rok. 5) cel cyklu: nabranie masy, spalenie zbednego tluszczyku 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta + skos + modlitewnik / sztanga + hantle Dieta: Brak jednoznacznej diety; ograniczenie słodyczy i innego szkodliwego szitu do minimum; często jem potrawy bazowane na mleku (owsianka, ryż na mleku) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Planowany monohydrat

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) niestety brak:( 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72kg/181cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 10) informacje na temat diety [...]

[...] treningu Gainer MCT po treningu(+dodatkowo do posiłków) + 10caps amino + glutamina(?) w sklepie doradzili mi zeby amino lykac przed treningiem.. jaka to będzie różnica? moje zapotrzebowanie na kalorie 3700kcal jestem w fazie końcowej dopieszczania diety niebawem ją wrzuce do oceny ale poki co chce zorientować się gdzie suplementy dorzucic..

Cześć Kreatyna w twoim wypadku nie są Tobie potrzebne ani inne suplementy/odżywki na początek ułóż dietę której na pewno nie masz sądząc po twojej wadze i wzroście. Zajrzyj do działu odżywianie w celu ułożenia diety a jak będzie jakiś problem z tym koledzy po fachu na pewno pomogą

[...] gdyz gdybym zaczal robic je teraz to nie zdazylbym spalic tluszczu na lato :) Prosilbym o jakies rady dot. wszystkiego; od tego w jaki sposob trenowac, co jesc, az po suplementy jakie powininem kupic :) /zaraz wrzuce zdjecia :)/ Chcialem jeszcze zapytac, czy bez podnoszenia masy ciala, moza zwiekszyc sile miesni? Od dluszego czasu, mimo [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: 2 razy w tyg.Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana,hantle,wyciagi Dieta: Przydala by sie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

[...] po 10 pow i tak w kołko Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie ma diety Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : lekka redukcja aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Śniadanie: 4 Jajka 250 ml Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100g owsianych płatków 2 Śniadanie: 150 g piersi kurczaka bez skóry 30 g oleju rzepakowego + warzywa Posiłek [...]

witm serdecznie zapraszam wszystkich ktorzy zaczynaja zabawe ze sportem na profesjonalne porady rospiski indywidualne treningowe zywieniowe diety suplementy... naprawde warto piszcie smialo odpisze kazdemu moje gg 10856127 nr tel 516408424 mail [email protected]

NICK: trojanek16 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 OBWÓD BARKÓW: 110 OBWÓD NADGARSTKA: 16 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 stan zdrowia dobry PROFESJONALNA [...]

[...] 86kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: wyrzeżbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak specjalistycznej diety Przeciwskaznania medyczne: nie ma przeciwskazań Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 2 lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ,mutant mass wrazie braków

[...] pompki , cwiczenia na triceps , stosuje od 2 tygodni ABSII Dieta : nie posiadam specjalnej diety po prostu jem duzo bialek , weglowodorow a bardzo malo tluszczu , posilki 3-4 razy dziennie Przeciwwskazania medyczne: zadnych preciw wskazan Zazywane suplementy : Narazie na sucho ( jesli mozecie to poleccie mi cos nie drogiego i w miare dobrego )

[...] codziennie trening w domu (przysiady, pompki, brzuszki etc) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu Thermo Speed Extreme, jak byłem młodszy to myślałem że suplementy odwalą za mnie całą robotę. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli będzie taka konieczność to owszem Stosowane wcześniej diety: redukcja, pozbyłem [...]

2) wiek 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy spor tego było od mono po staki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed,man clout 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 5 miesiecy 10) informacje na [...]

[...] twarogi itp. Dodatkowo stosuje Vigor 11) Około 200 zł (zależy mi najbardziej na jakims b.d gainerze lub czymś takim) 12) Uwagi i sugestie: Jeśli chodzi o jakieś dodatkowe suplementy diety np: kreatyna itp to nie chce za dużo tego brać, opierałem dotychczas moj trening tylko o diete dlatego chce żeby tak było cały czas:) Poprostu teraz mam [...]

[...] efekty w młodym organizmie przychodzą tez szybko.Proponuje przeczytać post o kreatynie pod tytułem im później tym lepiej. Jeśli ktoś takiemu małolatowi proponuje suplementy powinien kupić dla siebie olej może trochę rozumu odzyska .Z tego co pamiętam producenci odzywek ci którym nie zależy tylko na kasie tez nie zalecają ich kupowania [...]